經常出現胃部不適怎么辦

發布時間:2013-06-19 10:49:51 編輯:第三時尚網

很多人都會出現胃部不適怎么辦呢?上班族每天從早忙到晚,許多人一日三餐也是在外面解決。快餐多數比較油膩,加上缺少運動,上班族很容易腸胃不好。究竟胃部不適怎么辦呢?趁著周末休息看看腸胃不好怎么調理。

經常出現胃部不適怎么辦

胃部不適怎么辦

胃部不適怎么辦1、站著干活

在熨衣服、炒菜、澆花時,不妨讓身體站直,這也是一種鍛煉。此外,在做室內清潔工作的時候,如果手中只拿著一把掃帚、拖把或者吸塵器時,不要只動手臂,應該全身都融入運動中,讓踝關節、臀部、膝關節等部位一起跟著運動起來。當你揮身從高處取東西的時候,可以踮起腳尖,盡可能延長全身,幫助強化大腿、小腿和臀部的肌肉。而且增加運動量,對調理腸胃是非常有幫助的。

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胃部不適怎么辦2、多喝茶

閑著沒事的時候,人總是會下意識地想吃東西。這時不妨喝杯茶或者站起來放松一下四肢,幫助消除進食的欲望,不要新手抓住什么食物就吃。盲目進食對腸胃的損害是很大的。

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